7 اصلي كه ضامن سلامت موها مي شوند

مجيد جويا: شايد غير محتمل‌تر از يخ زدن آتش دوزخ به نظر برسد، ولي فيزيكدان‌ها  گاز اتمي خاصي توليد كرده‌اند كه براي اولين بار به دمايي زير صفر مطلق كلوين رسيده است. اين تكنيك راهي را باز كرده كه بتوان موادي با دماي منفي كلوين و همچنين ابزارهاي كوانتومي جديدي توليد كرد و يك معماي بزرگ كيهاني را با استفاده از آن حل كرد.
به گزارش نيچر،

روان پزشكي يكي از تخصص‌هاي پزشكي است. اين رشتهٔ تخصصي به بررسي مسايل رفتاري، هيجاني و پيشگيري و درمان اختلالات رواني آدمي مي‌پردازد. ارزيابي روانپزشكي معمولا شامل اخذ شرح حال و معاينه وضعيت رواني است. معاينه فيزيكي، انجام آزمايش و گاه تصويربرداري از مغز از جمله روش‌هايي هستند كه براي بررسي و ردكردن علل طبي احتمالي ايجادكننده علايم به كار مي‌روند. داروها و روان‌درماني‌ها اساس درمان‌هاي انجام‌شده در روانپزشكي هستند.

 تاريخچه روانپزشكي در جهان

پيش از تاريخ : در دوران پيش از تاريخ براي درمان بيماري‌ها رواني، جمجمه را سوراخ مي‌كردند.

اولين تمدن‌ها در مصر و خاورميانه: علت بيماري‌هاي رواني را نيروهاي جادوئي مي‌دانستند و درمانگران اصلي جادوگران بودند كه از مناسك مذهبي و جادوئي جهت كنترل اين نيروها استفاده مي‌كردند.

در زير با چند نمونه از ضرب المثل هاي انگليسي آشنا مي شويد كه در مقابل هر يك معادل فارسي آن ذكر شده است.

-1He teaches ill , who teaches all

اگر به يك نفر همه چيز بياموزي هيچ چيز نياموخته اي

-2When the teeth fall out , the tongue wags loose

اين مثل كنايه از افراد پير و سالخورده است كه وقتي دندان را از دست مي دهند زبان مجال خود نمايي ميابد و تازه بكار مي افتد

ادامه با كليك بر روي آرديني اوخو

ديميتري اوانوويچ مندليف زير و رو كننده علم شيمي و فرزند يكي از مديران مدرسه محلي در 7 فوريه 1834 در شهر توبولسك واقع در روسيه متولد شد وي در سال 1869 دكتر علوم و استاد شيمي دانشگاه شد و در همين سال ازدواج كرد در اين هنگام فقط 63 عنصر از نظر شيمي دانها شناخته شده بود مندليف در اين فكر بود كه خواص فيزيكي و شيميايي عناصر تابعي از جرم اتمي آنهاست. بدون قانون تناوبي نه پيش بيني خواص عناصر ناشناخته ميسر بود و نه به فقدان يا غيبت برخي از عناصر مي شد پي برد.

كشف عناصر منوط به مشاهده و بررسي بود بنابراين تنها ياري بخت، مداومت و يا پيش داوري منجر به كشف عناصر جديد مي شد قانون تناوبي راه جديدي در اين زمينه گشود منظور مندليف از اين جمله ها آن بود كه در سير تاريخي شيميايي، زمان حدس زدن وجود عناصر و پيشگويي خواص مهمشان فرا رسيده است. جدول تناوبي پايه اي براي اين كار شد حتي ساخت اين جدول نشان مي داد كه در چه جاهايي مكان خالي باقي مي ماند كه بايد بعداٌ اشغال شود. با آگاهي از خواص عناصر موجود در جوار اين مكانهاي خالي مي شد خواص مهم عناصر ناشناس را تخمين زد و چند مشخصه مقداري آنها را(جرمهاي اتمي، چگالي، )نقطه ذوب ، و نقطه جوش و مانند آنها را) به كمك نتيجه گيري هاي منطقي و چند محاسبه رياضي ساده، تعيين كرد.

ادامه در آرديني اوخو

ديد كلي

بيماريهاي عفوني را از لحاظ سهولت انتشار از فردي به فرد ديگر تقسيم مي‌كنند. بيماريهاي سرايت كننده به آساني از طريق تماس مستقيم يا غير مستقيم و يا از راه هوا انتقال پيدا مي‌كنند. تب تيفوئيد و سرماخوردگي فوق‌العاده مسري هستند. بيماريهاي غير مسري به آساني از فردي به فرد ديگر ، انتقال پيدا نمي‌كنند و معمولا از راه تلقيح مستقيم انتقال مي‌يابند.

مثلا ميكروب كزاز بايد از راه زخم به درون بافتهاي بدن وارد مي‌گردد. گر چه ميكروبها ممكن است مستقيما در بافتهاي ميزبان حيواني از طريق بريدگي ، سوختگي ، زخم يا تلقيح بوسيله نيش حشرات وارد گردند، ولي اغلب آلودگيها هنگامي شروع مي‌شوند كه عامل ميكروبي در غشاي مخاطي دستگاه تنفس ، دستگاه گوارش يا دستگاه ادراري - تناسلي ، نفوذ پيدا كند.

انتقال بيماريها

آشنايي با روشهاي انتقال بيماريهاي عفوني براي مبارزه با آنها حائز اهميت است. در صورت آشنايي با راههاي انتقال بيماري مي‌توان اكثر بيماريهاي عفوني را ريشه‌كن كرد و اين عمل با ايجاد وقفه در گردش عامل بيماريزا در طبيعت بوجود مي‌آيد. ميكروبهاي بيماريزا به چهار روش عمده انتقال پيدا مي‌كنند: انتقال از طريق تماس مستقيم ، انتقال بوسيله آب و مواد غذايي ، انتقال با تلقيح مستقيم (نيش حشرات) و انتقال از طريق هوا.

راههاي ورود ميكروبها

ميكروبهاي بيماريزا از طريق مجاري تنفسي ، لوله گوارشي و پوست زخمي شده وارد بدن انسان يا حيوانات مي‌شوند. براي هر ميكروبي يك راه ورود معمولا موثرتر از راههاي ديگر مي‌باشد و آن راهي است كه ميكروب پس از ورود آسانتر مي‌تواند خود را در بافتهاي مورد تمايل مستقر سازد. مثلا پنوموكوك از راه تنفسي وارد بدن شده و در نايژه‌ها رشد و تكثير يافته زياد مي‌شود. راه ورود مناسب باكتري اسهال خوني كه فقط خود را در روده مستقر مي‌سازد از طريق دهان مي‌باشد. برخي از باكتريهاي از راههاي مختلف مي‌توانند بدن را مورد حمله قرار دهند و بيماريهاي گوناگون ايجاد كنند مثلا استرپتوكوكهاي بتاهموليتيك از راه لوله تنفسي وارد شده و فارنژيت ، تب مخملك و عفونتهاي تنفسي ايجاد مي‌كنند و يا پس از ورود از طريق پوست زخمي شده ، عفونت زخمي ، سپتي سمي ، باد سرخ و... توليد مي‌كنند.

راههاي خروج ميكروبها

ميكروبهاي دستگاه تنفسي از طريق دهان ، بيني ، بزاق و ترشحات تنفسي از بدن شخص آلوده خارج مي‌شوند. ميكروبهاي روده از راه مدفوع و احتمالا بوسيله ادرار دفع مي‌شوند. ميكروبهاي مولد عفونتهاي زخمي معمولا خيلي مسري نيستند، گرچه برخي از آنها بوسيله چرك و ساير ترشحات ممكن است، انتشار يابند. قبل از ابداع جراحي سترون ، اغلب استرپتوكوكهاي بتاهموليتيك بوسيله دستها و وسايل پزشكي از يك زخم ، انتقال يافته و باعث آلودگي زنان در هنگام زايمان و پيدايش عفونت مرگبار تب زايمان مي‌گرديد. برخي از ميكروبها بوسيله نيش حشرات از ميزباني به ميزبان ديگر انتقال مي‌يابند. پشه ، شپش ، كنه و ساير حشرات ميكروبها را از خون يا مواد آلوده ديگر ، دريافت كرده و آن را به ميزبان تازه منتقل مي‌سازند.

انتقال عامل بيماريزا بوسيله آب

آلودگي منابع بوسيله ميكروبهاي عامل مهمي در انتشار بسياري از بيماريها محسوب مي‌شود. برخي اوقات با خوردن آب آلوده ، بيماريهايي نظير "تب تيفوئيد" و "وبا" پديدار مي‌گردند. بيماريهاي پروتوزوئري نظير اسهال خوني آميبي يا اسهال ژيارديايي از راه كيستهايي كه در آب وارد مي‌شود انتشار مي‌يابند. انگلهاي نسبتا درشت نظير سركارياهاي ترموتودها كه به حالت آزاد در آب شناور هستند و همچنين عامل شيستوسومياز از طريق آب به بدن انسان راه مي‌يابند. در كشورهاي پيشرفته اين نوع آلودگيها را با ريشه كن كردن ميكروبها از طريق سيستمهاي تصفيه آب به حداقل رسانده‌اند.

انتقال عامل بيماريزا بوسيله هوا

بسياري از بيماريهاي انسان از راه هوا انتقال مي‌يابند و مواد آلوده معلق در هوا در اثر تنفس وارد بدن مي‌شود. برخلاف انتقال غير مستقيم بيماريها مثلا بوسيله آب و شير ، در اين نوع انتقال اتصال و پيوند بين منبع آلودگي و پذيرنده آن با آساني بريده نمي‌شود و معمولا كنترل بيماريهاي عفوني كه از راه هوا منتقل مي‌شوند عملا ميسر نمي‌گردد. تحت شرايط طبيعي مواد آلوده به صورت ذرات پراكنده درمي‌آيد و ممكن است در گرد و خاك دوباره معلق گشته و بوسيله تنفس وارد بدن شود.

بيماريهاي تنفس بوسيله ذرات بزاق آلوده‌اي كه در اثر عطسه و سرفه از دهان بيمار آزاد مي‌شود مي‌تواند منتقل شود. اسپور كپكها در هواي آزاد بيرون بوسيله باد مسافت زيادي به حركت درمي‌آيد و سرانجام بر روي زمين مي‌نشيند. براي ته نشين شدن اسپور بر روي زمين از ارتفاع 30 هزار متري چند هزار ساعت زمان لازم است. دو نكته مهم در مورد انتشار وسيع اسپورها در هوا وجود دارد. برخي از انواع تب يونجه بوسيله اسپور كپكها ايجاد مي‌شود، ميكروبهاي بيماريزا در گياهان نيز از راه هوا انتشار پيدا مي‌كنند مانند اسپور زنگ گندم.

آلودگي غذاهاي گياهي

فرآورده‌هاي گياهي از طريق خاكي كه در آن رشد مي‌يابند، از هوا ، توسط حشرات و افراد انساني كه با آنها سر و كار دارند، آلوده مي‌شوند. حشرات معمولا از يك ميزبان اختصاصي تغذيه مي‌كنند و به اين طريق ميكروبها را از يك پايه به پايه‌هاي ديگر همان گونه گياه انتقال مي‌دهند. مثلا مخمرها همه جا بر روي دانه انگور بوسيله حشرات انتشار مي‌يابند. ميكروبهايي كه بر روي گياهان ديده مي‌شوند عبارتند از: كپكها ، مخمرها ، باكتريهاي ميله‌اي شكل اسپوردار و بدون اسپور و انواع كوكوسها.

دستگاه عصبي مركزي قسمتي از دستگاه عصبي است كه در درون محفظه‌اي استخواني به نام استخوان جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته است و شامل مغز و نخاع مي‌باشد. از نظر ساختماني در سيستم اعصاب مركزي دو قسمت به نامهاي ماده سفيد و ماده خاكستري قابل تشخيص مي‌باشد. مغز شامل قسمتهاي متنوعي است كه هر كدام از آنها در عين حال كه با يكديگر در ارتباط هستند كارهاي متفاوتي را انجام مي‌دهند.

ادامه مطالب در قالب 15 صفحه در آرديني اوخو

ورزش كردن در دوران حاملگي چه سودي دارد؟

اگر احساس نفخ يا تهوع صبحگاهي داشته باشيد، احتمالا لباس پوشيدن روزانه هم براي شما به اندازه كافي سخت خواهد بود! اما بايد بدانيد كه كمي ورزش و فعاليت، مي تواند انرژي بيشتري به شما ببخشد و احتمالا موجب شود كه احساسي همانند دوران پيش از حاملگي خود داشته باشيد. از آنجا كه ورزش موجب بهبود كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها مي شود، به شما در تحمل اضافه وزن دوران حاملگي كمك مي كند. شما را براي فشار زايمان آماده كرده و بازگشت بدن شما را پس از زايمان به حالت طبيعي بسيار آسانتر خواهد كرد. قبل از آغاز هرگونه برنامه ورزشي، اطمينان حاصل كنيد كه دستورالعملهاي مربوط به سلامتي و ايمني را رعايت كرده ايد، خصوصا حالا كه حامله هستيد!

ورزش كردن در اين دوره، مزاياي زير را به ارمغان خواهد آورد:

ادامه مطلب در " آرديني اوخو "

آيا ورزش در دوران حاملگي به من كمك مي كند؟

از آنجا كه ورزش مي تواند موجب افزايش كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري كمك كند، مادر را براي فشار زايمان آماده سازد و پس از زايمان بازگشت بدن مادر را به حالت طبيعي آسانتر كند. همچنين فعاليت دوران حاملگي مي تواند مشكلات فيزيكي ناشي از درد پشت و كمر، يبوست، خستگي و كوفتگي بدن، و تورمهاي موضعي را كاهش دهد؛ خلق و خوي شما را بهتر كند؛ و حتي مي تواند به شما كمك كند تا خواب بهتري داشته باشيد.

مي توانيد در اين سايت، مطالب ديگري راجع به فوايد ورزش در دوران حاملگي پيدا كنيد.

مطمئنا" اگر چنين باشد ، مطالعه كاري سخت و طاقت فرسا است .

اما واقعيت چيزي ديگر است .
واقعيت آن است كه اين گروه از فراگيران ، روش صحيح مطالعه را نمي دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چيزي راجع به چگونه درس خواندن نمي آموزند .  
يادگيري و مطالعه ، رابطه اي تنگاتنگ و مستقيم با يكديگر دارند، تا جايي كه مي توان اين دو را لازم  و ملزوم  يكديگر دانست.

براي اينكه ميزان يادگيري افزايش يابد بايد قبل از هرچيز مطالعه اي فعال و پويا داشت .
شيوه صحيح مطالعه، چهار مزيت عمده زير را به دنبال دارد :

ادامه را در " آديني اوخو " مشاهده كنيد .